SCORE DE VIDA HOY
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/100
Empezá hoy
Entrenaste y comiste bien. La hidratación está baja — tomá agua ahora.
+8 vs ayer
Hoy · Nutrición y pilares
0
kcal
Calorías del día
0 consumidas · 2200 restantes
Prot.
0g
Carbos
0g
Grasas
0g
85
Entreno
✓ Completado
80
Nutrición
0 / 2200 kcal
0h
Descanso
0 / 8 hs
Dormí:
💧
Hidratación
0.0 / 2.0 L
Meta diaria:
ml
Esta semana
2,200 kcal
Meta diaria
0 🔥
Racha activa
0 días
Entrenamientos
¿Estás teniendo un día difícil?
Modo Crisis — estoy acá para acompañarte
floww
"Viví en floww"
La app que entiende que sos humano.
Entrenamiento de hoy
Sin rutina asignada
52'
Duración
480
Kcal est.
6.2k
Vol. kg
Ejercicios del día
Aún no hay ejercicios. Editá el día para agregar tu rutina.
Planificación mensual
Tocá cualquier día del calendario para planificar tu entrenamiento: qué tipo, qué ejercicios, qué peso, qué grupos musculares. Todo editable, todo tuyo.
Próximos entrenos
Jue · Espalda y bícepsGym
Vie · Running8km
Sáb · CrossFit WOD45 min
95kg
Récord banca
110kg
Récord squat
14d
Racha activa
Macros de hoy
0%
0
Kcal
0%
0g
Proteína
0%
0g
Carbos
0%
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Grasas
0%
0g
Fibra
Agregar comida
KCAL
PROT. g
CARB. g
GRAS. g
FIB. g
📸
Análisis con IA — Próximamente
Muy pronto podrás sacar una foto de tu plato y la IA detectará calorías y macros automáticamente.
Registro de hoy
Sin registros aún. Agregá tu primera comida.
MAYO 2026
Desafíos del mes
Elegí el que mejor se adapte a tu objetivo
🏃
30 días de movimiento
5,820 participantes · 30 días
Actividad
Al menos 20 minutos de movimiento cada día.
Progreso comunidad84%
🍬
21 días sin azúcar añadida
2,341 participantes · 21 días
Nutrición
Eliminá el azúcar añadida por 21 días.
Progreso68%
💪
Fuerza mayo — 20 días
3,102 participantes · 20 días
Entreno
Un ejercicio de fuerza diferente cada día.
Progreso31%
🧘
14 días de meditación
987 participantes · 14 días
Mindset
5 minutos de meditación cada mañana.
Progreso57%
🖤
Hoy no fue tu mejor día.
Y eso está bien.
Y eso está bien.
No vine a juzgarte ni a darte una lista de tareas. Solo estoy acá.
😶
No tengo ganas de nada
Sin motivación ni energía
🍕
Comí mal y me siento culpable
Rompí mi dieta y no sé cómo seguir
😰
Estoy muy estresado/a
El trabajo y la vida me pesa hoy
😤
No veo resultados
Me esfuerzo pero no avanza nada
💬
Quiero hablar, no sé bien qué es
Solo necesito desahogarme
TU PLAN DE RECUPERACIÓN · 3 COSAS PEQUEÑAS
🌬️
Respiración 4-7-8
Inhalá 4s, sostené 7s, exhalá 8s. Resetea tu sistema nervioso ahora.
🚶
Caminata de 10 minutos
Sin ritmo, sin objetivo. Solo salí y dejá que tu mente se vacíe.
🌙
Dormí sin culpa
Tu racha sigue intacta. Mañana es otro día.
🖤 El Modo Crisis no rompe tu racha. Tu progreso siempre se mantiene.
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Racha de nutrición — 30 días
Cada día que registrás al menos una comida se marca como cumplido. Construí tu racha.
Cumplido
Pendiente
Hoy
Días cumplidos
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